*بۆ رزگاربوون لە شەڕی قورسی رۆژگار كە جاریوایە دێتە سەر سنگمان سیستەمێك پێویستە.
*سیستەم تەنیا بۆ قەڵەویی یان لاوازی نییە.
*جاریوایە پێویستە سیستەمێكمان هەبێت بۆ بیركردنەوە، بۆ نموونە كەمتر خەفەت بخۆین.
*سیستەمێك بۆ ئەوەی زۆر میهرەبان و نەرم و نیان بین.
*سیستەمێك بۆ ئەوەی لە خۆمانەوە نەكەوینە داوی خۆشەویستییەوە.
*سیستەمێك بۆ ئەوەی بەبێ هیچ مەبەستێك یارمەتی كەسانی تر بدەین.
*سیستەمێك بۆ ئەوەی لە بیروبۆچوونی نێگەتیڤ دوور بكەوینەوە.
*سیستەمێك بۆ دوور كەوتنەوە لە هەڵسوكەوتی خراپ.
*بۆ ماوەی یەك مانگ ئەم سیستەمانە پەیڕەو بكە دڵنیام گۆڕانكاری دەبیینت.
سەرچاوە: یوگا و تندرستی،
سوان.
