چۆن دەبیتە خاوەنی یادەوەرییەكی بەهێز؟

بۆ بەهێزبوون و باشتربوونی یادەوەرییت حەوت رێگا هەیە.
1-پێویستە هەموو رۆژێك چالاكییەكی بەدەنیت هەبێت.
2-بەردەوام چالاكی مێشكت هەبێت.
3-لەگەڵ دۆستان و هاوڕێیان كات بەسەر بەرە.
4-هەمیشە بە بەرنامە بە.
5- باش بخەوە و ئێشك مەگرە.
6-سیستەمی خواردنت ساغ و سەلامەت بێت.
7-ئەگەر نەخۆشی درێرخایەنت هەیە بەباشی لەگەڵی بیگوزەرێنە.

سەرچاوە: یوگا و تندرستی،
سوان.